سبک زندگی سالم

خلاصه :

⚜️سبك زندگي سالم

🔖 امروز هم طبق قرارمان مطلبی از سبک زندگی سالم را در اختیارتان قرار می دهیم .

🔅درباره هندوانه و خربزه بیشتر بدانيم.

🔹هندوانه:🍉

🔸 هندوانه اصل ایرانی " هندوانه محبوبی " است که به رنگ سبز است ، این میوه دارای کالری پایین بوده، و به علت بالا بودن فیبر و کربو هیدرات ضد التهاب است.

🔸 ویتامین (c)موجود در آن در بالا بردن سیستم ایمنی بسیار موثر است.

🔸 در کنترل فشار خون و سلامت پوست و مو بسیار مفید است .

🔺اما باید در خوردن آن دقت شود. مصرف بالای آن ناراحتی معده ایجاد می کند و در کبد مشکلاتی را بوجود می آورد ، مصرف زیاد آن خواب را کم می کند .

🔹خربزه:

🔸این میوه هر چه شیرین تر و لطیف تر باشه، بهتر است .

🔸باعث شادابی پوست و لثه می شود .

🔸میزان پتاسیم موجود در آن برای بیماران قلبی و عروقی بسیار مفید است ، فیبر بالا در آن ملین بوده و مانع یبوست می شود ، باعث افزایش شیر در زنان شیرده می شود .

🔸درهضم غذا موثر است، ولی نباید همراه غذا خورده شود. ( حدود یک ساعت بعد از غذا).

#طب_اسلامي

#سبك_زندگي_سالم